Articles
Comprendre le fonctionnement des émotions
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Qu'est-ce qu'une émotion, comment naît-elle et à quoi sert-elle ? Une exploration entre modèles neuro-évolutionnistes et constructivistes.
Comprendre nos comportements : une perspective fonctionnelle
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Pourquoi agissons-nous comme nous le faisons ? Le modèle ABC et l'analyse fonctionnelle expliquent nos comportements par leur contexte, pas par nos défauts.
L'évitement émotionnel : le piège du soulagement immédiat
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L'évitement émotionnel soulage sur l'instant mais nourrit l'anxiété et la dépression. Comment les TCC brisent ce cycle par l'exposition.
Les ruminations mentales : le moteur invisible des troubles émotionnels
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Comment les pensées négatives répétitives alimentent l'anxiété et la dépression, et comment les TCC aident à briser ce cycle.
Attaque de panique : comprendre le mécanisme de la fausse alarme
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Découvrez comment une fausse alarme physiologique amorce l'attaque de panique ou la crise d'angoisse, et comment les TCC aident à désamorcer ces signaux.
L'approche transdiagnostique
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Pourquoi anxiété, dépression, TOC ou troubles alimentaires partagent les mêmes mécanismes de maintien, et comment les traiter ensemble plutôt que séparément.